La guía más grande Para pausas activas dinamicas

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Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.

Repaso Ligera: Observar poco no relacionado con el trabajo, sin embargo sea una novela, un poema o un artículo interesante, puede ser una excelente forma de desconectar.

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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.

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Adaptar la práctica de la activad física beneficiosa para la Sanidad, a las preferencias y necesidades del alumnado, siendo el alumnado el protagonista en su propio entorno.

Lo ideal es mirar a un objeto a través de una ventana para así poder enfocar a la decano distancia posible.

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Un descanso puede servir como combustible pausas activas dinamicas creativo: Ocuparnos en una tarea por un tiempo prolongado puede dejarnos sin ideas. Es necesario hacer una pausa realizando otra actividad que permita refrescar nuestras ideas.